برد الصيف من المشاكل الصحية المزعجة التي يعانى منها كثير من الأشخاص مع ارتفاع درجات الحرارة، ، حيث لا تقضي الشمس على جميع الأمراض المعدية فنزلات البرد لا تزال منتشرة في الصيف، وغالبًا ما تظهر في أوقات غير متوقعة، في هذا التقرير نتعرف على أسباب نزلات البرد وطرق الوقاية منها، وفقاً لموقع henryford.
أسباب نزلات البرد الصيفية
تنتشر فيروسات مختلفة في أوقات مختلفة من السنة ففي فصل الشتاء، عادةً ما تسبب فيروسات الأنف نزلات البرد الشائعة، ولكن عندما يأتي فصل الصيف، تصبح فيروسات الأمعاء هي الفيروس الرئيسي المسبب لنزلات البرد.”
حتى لو أصبت بنزلة برد صيفية عدة مرات، فأنت لست محصنًا من الإصابة بها مرة أخرى، هناك أكثر من 200 سلالة مختلفة من الفيروسات المعوية عندما يتعرض جسمك لسلالة غير مألوفة، قد تمرض مرة أخرى.
أعراض عدوى فيروسات الصيف
إذا أصبت بفيروس معوي فقد تشمل الأعراض ما يلي:
آلام الجسم
سعال
حمى
سيلان الأنف والعطس
قد تُسبب نزلات البرد الصيفية مفاجأة غير سارة أخرى الغثيان والقيء والإسهال.
يمكن للفيروسات المعوية أن تُصيب الجهاز الهضمي وتُسبب اضطرابات في المعدة ولكن عادةً ما تكون الأعراض أخف من أعراض فيروس نوروفيروس، وهو فيروس معوي شتوي يُعرف باسم “إنفلونزا المعدة”.
يمكن أن يتسبب الفيروس المعوي في التهاب الملتحمة (العين الوردية) ومرض اليد والقدم والفم والأطفال – وخاصة أولئك الذين يرتادون دور الحضانة – أكثر عرضة للإصابة بهذه الأمراض.
كيفية الوقاية من نزلات البرد الصيفية
تنتشر الفيروسات المعوية في الأنشطة الصيفية الشائعة مثل حفلات الشواء والحدائق وحمامات السباحة.
وتنتقل هذه الفيروسات عبر البراز والإفرازات الأنفية واللعاب وبثور الجلد.
يمكن الإصابة بهذه الفيروسات عن طريق التواجد بالقرب من شخص مريض، أو لمس سطح ملوث، أو السباحة في حمام سباحة يحتوي على الجراثيم.
لتجنب الإصابة بنزلات البرد الصيفية، اتخذ نفس الاحتياطات التي تتخذها خلال موسم البرد والإنفلونزا، بما في ذلك:
-اغسل يديك: غسل اليدين هو أهم شيء يمكنك فعله لتجنب الإصابة بالأمراض افرك يديك بالماء والصابون قبل الأكل أو تحضير الطعام، وبعد استخدام المرحاض أو تغيير الحفاضات.
– لا تلمس وجهك: يمكن للفيروسات أن تدخل جسمك من خلال عينيك وأنفك وفمك تجنب لمس هذه المناطق إلا إذا كنت قد غسلت يديك للتو ولم تلمس أي شيء آخر.
-حافظ على مسافة آمنة: حاول تجنب الأشخاص الذين يعانون من أعراض البرد أو الإنفلونزا إذا كان شخص ما يسعل أو يعطس أو يعاني من سيلان الأنف، فبإمكانه بسهولة نقل الفيروس إلى الآخرين. وقد يستمر الفيروس في الانتشار لعدة أسابيع بعد أن تشعر بتحسن.
-تعقيم الأسطح: إذا كان أحد أفراد أسرتك مريضًا، استخدم مناديل معقمة على الأسطح التي تُلمس بكثرة. تنتشر هذه الفيروسات عن طريق السعال والعطس، وكذلك عن طريق البراز لذا، احرص على تعقيم مقابض الأبواب وأجهزة التحكم عن بُعد والأحواض وأسطح العمل بشكل متكرر.
كيفية التعافي من أمراض الصيف
إذا أصبت بنزلة برد صيفية، يمكنك التعافي بأسرع وقت ممكن إذا قمت بما يلي:
-الراحة في المنزل: الراحة أثناء المرض أمر بالغ الأهمية يحتاج جسمك إلى استخدام طاقته لمكافحة الفيروس كما أن البقاء في المنزل يساعدك على تجنب نقل العدوى للآخرين.
-حافظ على رطوبة جسمك: اشرب الكثير من الماء لتخفيف المخاط وتسهيل خروجه من أنفك وحلقك إذا كنت تعاني من القيء أو الإسهال، ففكّر في تناول مشروب غني بالإلكتروليتات مشروبات تعويض الإلكتروليتات ترطب الجسم بشكل أسرع من الماء، وتحتوي على نسبة سكر أقل من المشروبات الرياضية.
-تناول الأدوية عند الحاجة: يمكن للأدوية التي تُصرف بدون وصفة طبية أن تُخفف مؤقتًا من الحمى والصداع واحتقان الأنف .
تعليقات