جدول تسوق السوبر ماركت الذكي.. يمنعك من شراء أشياء لا تحتاجها ويوفر أموالك
جدول تسوق السوبر ماركت الذكي.. يمنعك من شراء أشياء لا تحتاجها ويوفر أموالك
لا تكون المشكلة عند البعض في ارتفاع أسعار السلع فقط، بل في طريقة التسوق نفسها، فإعداد قائمة ذكية قبل الذهاب إلى السوبر ماركت، مع التخطيط للوجبات الأسبوعية، يقلل المشتريات العشوائية وهدر الطعام، ما ينعكس على خفض الإنفاق الشهري بشكل ملحوظ، وفقًا لخبراء التغذية وإدارة الميزانية حسب إرشادات وزارة الزراعة الأمريكية «USDA».
لماذا ينجح جدول التسوق الذكي؟
التخطيط المسبق للوجبات، وفحص محتويات الثلاجة والمطبخ قبل التسوق، والالتزام بقائمة محددة من أكثر الطرق فعالية لتقليل الهدر والسيطرة على الميزانية، ويمكن عمل جدول التسوق الذكي من خلال الخطوات التالية:
– راجع ما لديك
– افحص الثلاجة والفريزر وخزائن المطبخ.
– دون المنتجات التي أوشكت على النفاد.
– استخدم المكونات الموجودة أولًا قبل شراء بدائل جديدة.
– قسم القائمة إلى 6 أجزاء
بدلًا من كتابة قائمة عشوائية، قسّمها إلى «الخضراوات والفاكهة، والبروتينات سواء لحوم أو دجاج أو أسماك أو بيض، والألبان، والحبوب والمكرونة والأرز، والمنظفات والأدوات المنزلية، والاحتياجات الطارئة فقط.
بهذه الطريقة تقل فرص التجول بين الأرفف وشراء منتجات غير مخطط لها.
قواعد هامة قبل التسوق
قاعدة الـ24 ساعة، إذا لفت انتباهك منتج غير موجود في القائمة، اسأل نفسك:
– هل أحتاجه فعلًا؟
– هل سأستخدمه هذا الأسبوع؟
– هل لدي بديل في المنزل؟
– إذا كانت الإجابة «لا»، اتركه وأعد التفكير فيه بعد 24 ساعة، وهي طريقة ينصح بها خبراء إدارة الإنفاق للحد من الشراء الاندفاعي.
– لا تتسوق وأنت جائع
توصي أكاديمية التغذية وعلم النظم الغذائية الأمريكية بعدم الذهاب إلى السوبر ماركت على معدة فارغة، لأن ذلك يزيد من احتمالات شراء الوجبات الخفيفة والمنتجات غير الضرورية.
خطط للوجبات قبل الشراء
اكتب وجبات الأسبوع بالكامل، ثم اشترِ مكوناتها فقط، مع إعادة استخدام المكونات نفسها في أكثر من وصفة لتقليل الفائض والهدر.
العرض لا يعني التوفير دائمًا، خاصة إذا كان المنتج لن يستخدم أو سينتهي قبل استهلاكه، قارن سعر الوحدة (السعر لكل كيلوجرام أو لتر) بدلًا من الاعتماد على السعر الإجمالي فقط.
نموذج استرشادي جدول التسوق الذكي
- قسم الاحتياجات
- خضروات وفاكهة
- بروتينات
- ألبان
- حبوب ومخبوزات
- منظفات
- منتجات منزلية
- ميزانية الرحلة __ جنيه
- المبلغ الفعلي __ جنيه
تعليقات