عشان الجو حر.. 8 حاجات ممكن تعمليها فى البيت بدل ما تخرجى

يبدو البحث عن أنشطة ممتعة وغير مكلفة لقضاء الوقت في المنزل عند هجوم موجات الحر ليس بالأمر الصعب، فالأمر لا يتطلب ميزانية ضخمة فغالباً ما نبحث عن حلول سريعة لكسر الروتين تكلفنا أموال طائلة، ولكن حسب موقع” shinesheets”، بينما تكمن السعادة في تفاصيل بسيطة ومجانية داخل بيوتنا، ولكن يجب البحث عن طرق مبتكرة لاستغلال وقت الفراغ وهنا يقدم خبراء اللايف ستايل والصحة النفسية، أفكار تضمن لكِ قضاء وقت ممتع ومفيد خلال الطقس الحار،وهى:

1- جددي إطلالتك واكتشفي مظهرك الجديد

عادة ما نلتزم بروتين مكياج سريع وعملي للخروج اليومي، عند الجلوس في المنزل خصصي هذا الوقت للاستمتاع بابتكار “لوك” جديد لم تجربيه من قبل قد تكتشفين رسمة عين أو ألوان جديدة تبرز جمالك وتغير “مودكِ “تماماً.

2. دللي نفسكِ بـ “يوم سبا” في البيت

التواجد في المنزل لا يعني دائما الاسترخاء حولي حمامكِ إلى مراكز العناية الصحية، خذي حماما دافئ اعتني بأظافرك، وضعي قناع مغذي لبشرتكِ، بضع ساعات كفيلة بنسيان ضغوط العالم والاهتمام بملكتكِ الداخلية.

3. اطلقي العنان لإبداعك وفنك

ممارسة هواية يدوية هي الوسيلة الأسرع للتعبير عن المشاعر وتصفية الذهن، يمكنكِ البدء بقص أوراق المجلات والصور القديمة لتنسيق لوحة رؤية لأحلامكِ أو تجربة الرسم والتشكيل بأشياء بسيطة متوفرة لديكِ.

4. جربي تمارين رياضية منزلية مبتكرة

“لا يعني بالضرورة الجري الممل أو تمارين البطن القاسية”. الإنترنت مليء بفيديوهات اللياقة الممتعة والرقص والزومبا التي لا تتطلب أي معدات رياضية، كل ما تحتاجينه هو الشغف والبدء بحركات خفيفة تُحفز هرمونات السعادة.

5. ابدعي في المطبخ وتعلمي طهاتكِ الخاصة

رغم سهولة طلب وجبات “الدليفري”، إلا أنها مكلفة وتحرمك من متعة الابتكار، الطبخ يعد تفريغ رائع للطاقة وطريقة مريحة للتحكم في جودة غذائك جربي وصفة جديدة من منصات الفيديو وصممي طبقك الخاص.

6. نظمي أموركِ المالية وارسمي خطتكِ

قد لا يبدو الأمر ممتع للوهلة الأولى، لكن تنظيم الميزانية يمنحك راحة بال وسيطرة حقيقية على حياتكِ، راجعي دخلكِ ونفقاتكِ المتبقية، وابحثي عن طرق بسيطة للإدخار أو استثمار قدراتكِ الشخصية.

7. اقرئي ذلك الكتاب المؤجل على الرف

جميعنا نشتري كتب ونؤجل قراءتها لـ “الوقت المناسب”، هذا هو الوقت المثالي للغوص في رواية خيالية تأخذكِ في رحلة عالمية، أو قراءة كتاب في التنمية الذاتية وسير الناجحين لإكسابكِ منظور جديد للحياة.

8. جربي ممارسة التأمل واليوجا

التنفس العميق واليوجا والتأمل لدقائق معدودة هي أسرع الطرق للتواصل مع ذاتكِ وتخفيف القلق، أغمضي عينيك وركزي على شهيقك وزفيركِ لتشعري بالسلام الداخلي والاستقرار.