يلجأ الكثير من الأشخاص إلى تعديل صورهم الشخصية بواسطة أحد برامج الذكاء الاصطناعى حتى يستطيعون نشرها بصفحاتهم الشخصية على مواقع التواصل الاجتماعى بكل ثقة، وتتهافت عليهم التعليقات الإيجابية على مظهرهم وهذا يشعرهم بالسعادة والفخر، ولكن يترتب على ذلك مع مرور الوقت أثار نفسية سلبية تعود على الشخص، والتي نستعرضها في هذا التقرير، وفقاً لما ذكره موقع health، وهى.
أثار نفسية سلبية تترتب على تعديل الصور الشخصية
انخفاض تقدير الذات
تشير الدراسات العلمية إلى أن عملية تعديل الصور الشخصية ترتبط سلبًا بالجاذبية المتصورة ذاتيًا واحترام الذات بشكل عام.
تقييم الذات
الانخراط في التلاعب الرقمي يزيد من المراقبة الذاتية، مما يجعل الأفراد ينظرون إلى أنفسهم في المقام الأول كأشياء يتم تقييمها بدلاً من كونهم أشخاصًا كاملين.
أثار نفسية مترتبة على تعديل الصور
حلقة التحقق
عندما يقوم الشخص بتعديل صوره لتلبية معايير الجمال المثالية، فقد يتلقى ردود فعل إيجابية، ولكن هذا يمكن أن يخلق وهمًا بالاستدامة، مما يعزز الاعتماد غير الصحي على التحقق الخارجي.
توقعات غير واقعية
التفاعل المستمر مع نسخ معدلة بشكل كبير يجعل الشخص لا يتقبل عيوبه الطبيعية مع مرور الوقت.
أضرار تعديل صورك الشخصية ببرامج الـ AI
التكاليف الاجتماعية في العالم الحقيقي
أظهرت الأبحاث التي أجرتها مؤسسات مثل جامعة ماكجيل أن الأشخاص الذين ينشرون صورًا معدلة بشكل كبير لأنفسهم غالبًا ما يُنظر إليهم من قبل الآخرين على أنهم أقل جودة في الصداقة .
الاكتئاب
وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على المراهقات أن زيادة الوقت الذي يقضينه على مواقع التواصل الاجتماعي يزيد من احتمالية شعورهن بعدم الرضا عن أجسامهن، بل وحتى الاكتئاب.
طرق التخلص من إدمان تعديل الصور
ينصح بالحصول على فترات راحة من وسائل التواصل الاجتماعي، حيث الإفراط في التعرض لها يتسبب في تقليل ثقتك بنفسك مع مرور الوقت، مع تذكر أنك إنسان تحمل عيوب ومميزات وعليك تقبلها مع التدرب على حب ذاتك وتقبلها.
