عرفت النجمة المكسيكية ذات الأصل اللبناني سلمى حايك باهتمامها الدائم برشاقتها التى دفعت الكثيرات للتساؤل حول العادات التي تتبعها حتى وصلت لهذه النتيجة، حتى وهى بعمر الستين عاماً، وبمناسبة عيد ميلادها الموافق 2 سبتمبر، نستعرض في هذا التقرير، أسرار رشاقة النجمة العالمية وفقاً لما ذكره موقع صحيفة “ديلى ميل” البريطانية.
ما سر رشاقة سلمى حايك؟
من المعروف عن النجمة سلمى حايك تجنبها الدائم للخضوع للإجراءات التجميلية الجراحية، ومع ذلك، اعترفت فى إحدى المرات باستخدام تقنيات العناية بالبشرة الحديثة، باستخدام أجهزة الترددات الراديوية وأجهزة الترددات الدقيقة لشد بشرتها وتقليل التجاعيد، وأكد فوائد مستخلص لحاء نبات تيبزكوهويت، المستخدم في المكسيك لعلاج الحروق، والذي تدعي أنه “يجدد الجلد تمامًا”.
عيد ميلاد سلمى حايك
وأشارت سلمى حايك إلى أنها لا تملك الوقت الكافى للانتظام في ممارسة الرياضة كل صباح، حيث صرحت سابقاً لمجلة People: ليس لدي وقت لممارسة الرياضة، فأنا أعمل. لقد عملت لمدة 20 ساعة في بعض الأيام”.
وأوضحت: “أعمل مع امرأة في لندن علمتني كيفية الحفاظ على وضعية جسدي بطريقة تُفعّل العضلات طوال اليوم. لذلك حتى عندما تنظف أسنانك، فأنت تُمرّن العضلات”.
وتعتمد سلمى أيضاً على اليوجا العلاجية، قائلة: “لقد علمتني كيفية تقوية عضلاتي دون شدها.. أرخِ عضلاتى وأركز على الأجزاء التي تحتاج إلى استخدام، ولكن دون توتر”.
سلمى حايك
وأحياناً تستخدم سلمى حايك جهاز المشي للرقص عليه بدلاً من السير أو الجرى. وللحفاظ على عضلاتها في حالة جيدة، تعتمد سلمى على التدليك الجيد، حيث قالت: “لدى معالجة تدليك، لكنها تعيش في اليابان. إنها لا تأتي إلى لندن إلا بين الحين والآخر. ولكن عندما تأتي، فهي سلاحي السري.. التدليك يزود الجسم بالأكسجين، وينشط الدورة الدموية، ويحافظ على صحة العضلات وقوتها. لا أستطيع أن أصف لك، حتى بالنسبة للجهاز اللمفاوي فقط، ما يفعله التدليك للوجه”.
سلمى تمارس الرياضة
أما بالنسبة لنظامها الغذائي، فإن سلمى حايك لا تفرض قيوداً على نفسها، حيث قالت “أنا لا أحب اتباع نظام غذائي، ولست جيدة في ذلك”.
أما بالنسبة لوجبة الإفطار الأولى في اليوم، فهى عبارة عن مزيج من التوت والفواكه والخضاروات، وتقول إنها “لا تبدو وكأنها ذات مذاق رائع ولكنها لذيذة”.
أسرار رشاقة سلمى حايك
تحضر سلمى المزيج عن طريق دمج الزبادي والبابايا والتوت الأزرق والمانجو والفراولة وبذور الرمان والكرفس والفلفل الأحمر والخيار واللوز وزبدة جوز الهند.
تستمتع سلمى أيضاً بوجبة خفيفة غير عادية على شكل حشرات، حيث صرحت لمجلة هاربر بازار أنه عندما تكون في المكسيك “لدينا صراصير الليل، ثم بيض النمل، ثم لدينا هذه الديدان”.
وعندما ترغب سلمى في التخلص من السموم، فإنها تفضل نظام العصائر. قائلة: “عندما أشعر بالتوتر، ألجأ إلى الطعام كوسيلة للراحة. بعد اتباع نظام غذائي يعتمد على العصائر، أشعر بالدافع لتناول طعام صحي وليس بدافع عاطفي”.
تعليقات