هذه القطعة الأقل سعرات حرارية في حلاوة المولد.. فما هي؟

أيام قليلة تفصلنا عن استقبال المولد النبوي الشريف، وفي هذا اليوم المبارك الذي يحتفل به المسلمين في كل عام، يتم الإقبال عادة على تناول حلوى المولد، ابتهاجا بذكرى ميلاد رسول الله، صلى الله عليه وسلم، وسط الحرص على الذكر والصلاة عليه والتضرع للمولى عز وجل، بالصلاة والتعبد بهذا اليوم.

القطع الأقل في السعرات الحرارية بحلوى المولد

ومع إقبال العديد من المسلمين على تناول حلوى المولد بكثرة، كشفت شاشة «سي بي سي سفرة»، عن القطع التي تحتوي على سعرات حرارية أقل بين الأصناف المختلفة من تلك الحلويات، لكن لا يعني هذا الإفراط في تناولها خاصة لمرضى السكر وغيرهم من أصحاب الأمراض المزمنة.

وحسبما كشفت «سي بي سي سفرة»، فإن قالب الحمصية الصغير الذي يحتوي على 400 سعر حراري، هو الأقل بين قطع حلاوة المولد في السعرات الحرارية، ويليه قالب اللديدة الصغير حيث يحتوي على 500 سعر حراري.

أما قالب عروسة المولد فهو الأعلى في السعرات، فيحتوي لى 1200 سعر حراري، ويليه قالب الملبن بالمكسرات يحتوي على 1080 سعرا حراريا.

كيفية تقليل سعرات حلاوة المولد

يمكن تقليل السعرات الحرارية التي يتم إدخالها للجسم بقدر ما يمكن عند تناول حلاوة المولد بأصنافها، من خلال اتباع الخطوات التالية:

– من الأفضل حساب السعرات لكل قطعة، لتكون ضمن المتاح تناوله طوال اليوم.
– ينصح أطباء التغذية بضرورة تناول كوب من الماء بالليمون قبل أكل حلاوة المولد، وتناول كوب آخر من الشاي الأخضر أو القرفة بالزنجبيل لزيادة الحرق، مع الاستمرار في تناول المياه بكميات كبيرة لتسهيل الهضم وسد الشهية.
– يٌفضل تناول حلاوة المولد في الصباح أو الظهر وتجنب أكلها في المساء نهائيا، للاستفادة منها كمصدر للطاقة في النهار مع الحركة والعمل للحرق.
تجنب تناول حلوى المولد بكميات مفرطة ليس فقط للحفاظ على الوزن، ولكن لتجنب انخفاض ضغط الدم والشعور بالهبوط مع زيادة السكريات في الجسم وارتفاع معدل السكر في الدم، خاصة لأصحاب الأمراض المزمنة.