مشروب صباحي يدعم صحة الكبد.. احرص على تناوله باستمرار

للحفاظ على صحة الكبد، يمكن اللجوء إلى المشروبات الطبيعية التي يفضلها البعض، وخاصة عند تناولها في الصباح، إذ يرتبط بانخفاض خطر الإصابة ببعض أمراض الكبد، ويساعد أيضًا على إبطاء تطور بعض حالات تلف الكبد، لذا نوضح في السطور الآتية مشروب صباحي يدعم صحة الكبد.

مشروب القهوة

تُعد القهوة منزوعة الكافيين والعادية، من أبرز المشروبات الصباحية التي تدعم صحة الكبد، فهي خيارًا مناسبًا لمن يرغب في الاستفادة من المركبات الموجودة في القهوة دون إضافة كميات كبيرة من السكر أو الدهون، وفق ما نشره موقع «verywellhealth».

وفي نتائج دراسة علمية، أجريت بمؤسسة الكبد الأمريكية، كشفت عن وجود علاقة بين تناول القهوة وانخفاض تلف الكبد، بمشروب القهوة عبارة عن مزيج من المركبات النباتية ومضادات الأكسدة، إضافة إلى الكافيين، كما أن بعض هذه المركبات قد تساعد في الحد من الإجهاد التأكسدي والالتهابات، وهي عوامل يمكن أن ترتبط بتراكم الدهون وتلف أنسجة الكبد.

القهوة ليس بديل لعلاج أمراض الكبد

على الرغم من ذلك، إلا أن باحثو الدراسة أوضحوا أنه لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات، خاصة التجارب السريرية، لفهم آلية هذه العلاقة بصورة أكثر دقة، كما أنه لا يجب تناول أكثر من كوبين من القهوة خلال اليوم، وذلك بعد استاشرة الطبيب، لان الكمية المناسبة تختلف من شخص لآخر.

رغم أنها تدعم صحة الكبد، ولكن لا ينبغي اعتبار القهوة علاجًا لأمراض الكبد أو بديلًا عن الأدوية التي يصفها الطبيب، كما أن صحة الكبد تعتمد بصورة أساسية على نمط حياة متوازن، يشمل الحفاظ على وزن صحي، وممارسة النشاط البدني، واتباع نظام غذائي متنوع والحد من الكحول.