تعتبر الأظافر مرآة لصحة الجسم، وأي تغير يطرأ عليها مثل التقشر أو التشقق أو التكسر قد يكون مرتبطًا بعادات يومية خاطئة، أو نقص بعض العناصر الغذائية، أو أحيانًا علامة على وجود مشكلة صحية تحتاج إلى الانتباه.
ووفقًا لتقرير نشرته مجلة Prevention الأمريكية، نقلاً عن أطباء متخصصين في الأمراض الجلدية، فإن تقشر الأظافر أو انفصال طبقاتها قد يحدث نتيجة عوامل متعددة، تبدأ من التعرض المتكرر للماء والمواد الكيميائية، وقد تمتد إلى بعض المشكلات الصحية مثل اضطرابات الغدة الدرقية أو نقص بعض الفيتامينات والمعادن.
الماء المتكرر والمواد الكيميائية يضعفان الأظافر
وأوضح الأطباء أن تعرض اليدين للماء بشكل متكرر ثم جفافهما، كما يحدث لدى بعض العاملين في التنظيف أو المهن التي تتطلب غسل اليدين باستمرار، قد يجعل الأظافر أكثر ليونة وضعفًا، ما يزيد احتمالية تقشرها.
كما أن بعض المواد الكيميائية الموجودة في منتجات تنظيف المنزل، أو مزيلات طلاء الأظافر، أو المواد المستخدمة في تركيب الأظافر الصناعية والجل، قد تسبب جفاف طبقات الظفر وتؤدي إلى تلفها.
العناية الخاطئة بالأظافر قد تكون السبب
قد يساهم استخدام المبرد بطريقة عنيفة، أو إزالة طلاء الأظافر بالقوة، أو قضم الأظافر، أو استخدامها كأداة لفتح الأشياء، في حدوث إصابات صغيرة تؤدي إلى انفصال طبقات الظفر وتقشرها.
وينصح أطباء الجلدية بتجنب تقشير الطلاء باليد، واستخدام مزيل طلاء لطيف خالٍ من الأسيتون قدر الإمكان، مع ترطيب الأظافر باستمرار للحفاظ على قوتها.
نقص بعض العناصر الغذائية قد يؤثر على قوة الأظافر
وأشار التقرير إلى أن ضعف الأظافر وتقشرها قد يرتبط أحيانًا بنقص بعض العناصر المهمة التي تساعد في تكوين الكيراتين، وهو البروتين الأساسي المكون للأظافر.
ومن العناصر التي قد يؤثر نقصها على صحة الأظافر:
– الحديد.
– فيتامين د.
– بعض فيتامينات ب مثل البيوتين.
– الكالسيوم.
لكن يؤكد الأطباء ضرورة عدم تناول المكملات الغذائية دون إجراء تقييم طبي أو تحاليل عند الاشتباه في وجود نقص.
هل تقشر الأظافر علامة على مشكلة صحية؟
في بعض الحالات، قد يكون تقشر الأظافر مرتبطًا باضطرابات الغدة الدرقية، حيث يمكن أن تؤثر مشاكل الغدة على سرعة تجدد أنسجة الجلد والأظافر، ما يجعلها أكثر عرضة للجفاف والهشاشة.
كما قد تسبب بعض الالتهابات الفطرية تغيرات في شكل الأظافر، مثل زيادة سمكها أو تغير لونها إلى الأبيض أو الأصفر مع حدوث ضعف وتقشر.
متى يجب زيارة الطبيب؟
ينصح أطباء الجلدية بمراجعة الطبيب إذا ظهر تقشر مفاجئ ومستمر في الأظافر، أو لم يتحسن رغم الاهتمام بالترطيب وتجنب المسببات، أو إذا صاحبه تغير واضح في لون الأظافر، أو ألم، أو سماكة غير طبيعية.
وقد يحتاج الطبيب إلى إجراء فحوصات دم أو فحص عينة من الظفر لمعرفة السبب الحقيقي وتحديد العلاج المناسب.
نصائح للحفاظ على أظافر قوية وصحية
– ترطيب اليدين والأظافر يوميًا.
– ارتداء القفازات عند استخدام المنظفات.
– تجنب إزالة طلاء الأظافر بعنف.
– تقليل استخدام المواد الكيميائية القاسية.
– اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على البروتين والفيتامينات والمعادن.
تعليقات