4 عادات تساعد على تحسين الشهية الصحية – أخبار السعودية

تسهم بعض العادات اليومية البسيطة في تحسين الشهية بصورة صحية، من خلال تنظيم مواعيد الطعام، وزيادة النشاط البدني، وتنويع الوجبات، والحفاظ على الترطيب المناسب.

تناول الوجبات في مواعيد ثابتة

مارس النشاط البدني

نوّع أصناف الطعام

اشرب الماء بين الوجبات

Some simple daily habits contribute to improving appetite in a healthy way, by organizing meal times, increasing physical activity, diversifying meals, and maintaining proper hydration.

Eat meals at fixed times

Engage in physical activity

Diversify food items

Drink water between meals