لم تعد مواقع التواصل الاجتماعي مجرد منصات للتواصل والترفيه بل أصبحت مرآة تعكس مشاعرنا وأحيانًا نافذة تفتح أبوابًا أغلقها الزمن فما إن ينتشر تريند جديد أو تعود أغنية قديمة إلى التداول أو يظهر مقطع يدعو إلى استحضار الذكريات حتى يجد كثير من الناس أنفسهم يستعيدون مواقف وآلامًا ظنوا أن الأيام قد داوتها فإذا بها تعود الي الواجهة من جديد كأن الزمن لم يمض، ومع ظهور تريند تيك توك تحت عنوان “كان زماني اتجننت” والذي يتم فيه سرد مأساة أو رحيل شخص عزيز أو صدمة مرت على حياة الشخص، وقد يكون مجرد موقف لكنه غير الحياة من بعده، التريند يتم تنفيذه بوضع صورة والشخص سعيد مع أحبائه وفوراً تتحول للأبيض والأسود، لذا يستعرض اليوم السابع مع خبيرة العلاقات الإنسانية صابرين جابر فوائد واضرار استعادة الذكريات الحزينة بمثل هذه التريندات.
اقرأ أيضا: بعد خطف ديوماندي.. باريس سان جيرمان “الغاضب” يجهز صفعة لـ ريال مدريد
تريند تيك توك
استدعاء المشاعر المؤلمة دون هدف
قالت خبيرة العلاقات الإنسانية أن في علم النفس لا تكمن المشكلة في تذكر الماضي فالتذكر أمر طبيعي وإنما في تكرار استدعاء المشاعر المؤلمة دون هدف يساعد على التعافي فعندما يعيد الإنسان مشاهدة المحتوى نفسه أو يصنع ريل يعبر فيه عن الجرح نفسه مرات متتالية قد لا يكون يفرغ حزنه بل يعيد تنشيط الألم داخل عقله ومع الوقت يصبح أي صوت أو أغنية أو صورة قادرًا على إعادة المشاعر السلبية وكأن الحدث وقع من جديد.
التعبير عن المشاعر أمر صحي
وتابعت أن في المقابل قد يكون التعبير عن المشاعر صحيًا إذا كان وسيلة لفهم التجربة والتصالح معها وليس للعيش داخلها فالكتابة أو مشاركة قصة شخصية بهدف الاستفادة منها أو الحديث عن الدروس المستفادة كلها وسائل تساعد على التعافي أما إذا كان الهدف هو اعاده الذكريات أو انتظار تفاعل شخص معين أو إيصال رسالة غير مباشرة فإن ذلك قد يزيد التعلق بالماضي ويؤخر التعافي.
اقرأ أيضا: قناة عربية مفتوحة تعلن نقل مباراة برشلونة وبرمنجهام سيتي الودية
تريند منتشر على التيك توك
ربط هوية الشخص بالألم
وأضافت أن الاعتياد على استهلاك المحتوى الحزين قد يجعل الإنسان يربط هويته بالألم فيصبح الحزن جزءًا من صورته أمام نفسه وأمام الآخرين وهذا قد يمنعه من رؤية الجوانب المضيئة في حياته أو الاستمتاع بلحظاته الحالية.
كان زماني اتجننت
تريند يصبح نافذة على الجروح
لذلك من المهم أن نسأل أنفسنا قبل المشاركة في أي تريند: هل هذا المحتوى يساعدني على تجاوز ما مررت به أم يعيدني إلى النقطة نفسها؟ فوسائل التواصل الاجتماعي أداة يمكن أن تكون وسيلة للدعم او من الممكن أن تتحول إلى نافذة نطل منها كل يوم على جروح كان من الأفضل أن نمنحها فرصة للالتئام فالتعافي الحقيقي لا يعني إنكار الماضي وإنما التوقف عن السماح له بأن يسيطر على الحاضر.
