يعتقد كثير من الأشخاص أن الاكتئاب يعني الشعور بالحزن والبكاء طوال الوقت، لكن خبراء الصحة النفسية يؤكدون أن المرض قد يظهر بأعراض غير متوقعة، بعضها جسدي أو سلوكي، ما يؤدي إلى تأخر التشخيص والعلاج.
اقرأ أيضا: سموتريتش: سنواصل التوسع الاستيطاني وبناء مئات الوحدات الجديدة في مستوطنة عيلي
ووفقًا لتقرير نشره موقع Prevention نقلًا عن أطباء نفسيين، فإن الاكتئاب قد يتخفى وراء أعراض يظنها البعض ناتجة عن الإرهاق أو ضغوط الحياة أو حتى مشكلات صحية أخرى، لذلك فإن التعرف على هذه العلامات يساعد في طلب المساعدة مبكرًا.
1- آلام مستمرة في الجسم
قد يعاني بعض المصابين بالاكتئاب من آلام مزمنة في الظهر أو الرقبة أو المفاصل أو الصداع، دون وجود سبب عضوي واضح، إذ ترتبط مراكز الإحساس بالألم في الدماغ بالناقلات العصبية التي تتأثر بالاكتئاب.
2- زيادة أو فقدان الوزن
ليس كل مريض بالاكتئاب يفقد شهيته، فالبعض يلجأ إلى تناول الطعام بكثرة، خاصة الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون، بينما يفقد آخرون الرغبة في الأكل تمامًا.
3- الغضب وسرعة الانفعال
قد يظهر الاكتئاب في صورة عصبية زائدة أو فقدان السيطرة على الانفعالات، وليس فقط في صورة حزن أو بكاء.
4- التعب المستمر
إذا كنت تشعر بالإرهاق طوال الوقت رغم الحصول على ساعات نوم كافية، فقد يكون ذلك أحد أعراض الاكتئاب، خاصة إذا استمر لأسابيع.
5- اضطرابات النوم
قد يسبب الاكتئاب الأرق وصعوبة النوم لدى البعض، بينما يدفع آخرين إلى النوم لساعات طويلة مع استمرار الشعور بالتعب.
6- صعوبة التركيز والنسيان
قد يواجه المصاب بالاكتئاب صعوبة في التركيز أو اتخاذ القرارات أو تذكر التفاصيل اليومية، وهو ما قد يؤثر في الأداء الدراسي أو الوظيفي.
7- فقدان الاهتمام بالأشياء المحببة
من العلامات الأساسية للاكتئاب فقدان المتعة في الهوايات أو الأنشطة التي كان الشخص يستمتع بها سابقًا، حتى لو لم يكن يشعر بالحزن طوال الوقت.
اقرأ أيضا: محافظ البحيرة تُهنئ الطالبتين الحاصلتين على المركزين الأول والثالث في الثانوية الأزهرية
8- الشعور بالذنب أو انعدام القيمة
قد يبالغ الشخص في لوم نفسه أو يشعر بأنه عديم القيمة أو أنه عبء على الآخرين، حتى دون وجود سبب حقيقي لذلك.
9- العزلة الاجتماعية
الابتعاد عن الأسرة والأصدقاء، وإلغاء المناسبات الاجتماعية، أو تفضيل البقاء وحيدًا لفترات طويلة، قد يكون من العلامات التي تستحق الانتباه.
متى يجب طلب المساعدة؟
إذا استمرت هذه الأعراض أكثر من أسبوعين، أو بدأت تؤثر في العمل أو الدراسة أو العلاقات الاجتماعية، فمن المهم استشارة طبيب نفسي أو أخصائي صحة نفسية، لأن الاكتئاب مرض قابل للعلاج من خلال العلاج النفسي، والأدوية في بعض الحالات، أو الجمع بينهما.
وتؤكد المصادر الطبية أن الاكتئاب لا يظهر بالشكل نفسه لدى جميع الأشخاص، لذلك فإن التعرف على أعراضه غير التقليدية قد يساعد في التشخيص المبكر، ويحسن فرص العلاج والشفاء.
اقرأ أيضا: 9 شركات سمسرة تتصدر قائمة تداولات البورصة المصرية خلال الأسبوع الماضي
