استشاري صحة نفسية: القناعة مفتاح التوازن والضغوط جزء لا يتجزأ من الحياة

قال الدكتور وليد هندي، استشاري الصحة النفسية، إن الإنسان واجه منذ بداية التاريخ أزمات وكوارث كبرى، لكنه استطاع التكيف معها والاستمرار، مؤكدًا أن القدرة على مواجهة الضغوط ترتبط بكيفية التعامل معها وليس بحجمها.

وأضاف، خلال حواره مع الإعلامية ببرنامج الحياة اليوم المذاع على قناة الحياة، أن الأجيال السابقة مرت بظروف معيشية واقتصادية صعبة، لكنها تمتعت بدرجة أكبر من الرضا والطمأنينة، وهو ما ساعدها على تجاوز التحديات.

المقارنات الاجتماعية تزيد الضغوط

وأوضح أن الضغوط النفسية الحالية لا تعود فقط إلى الظروف الاقتصادية، وإنما أيضًا إلى انتشار وسائل التواصل الاجتماعي التي عززت المقارنات بين الأفراد، ما أدى إلى تراجع الشعور بالرضا وزيادة الإحساس بالضغط.

وأشار إلى أن غياب القناعة، والانشغال بالمظاهر المادية، والتنافس على امتلاك أحدث المقتنيات، كلها عوامل تسهم في تفاقم الضغوط النفسية.

القناعة أساس التوازن النفسي

وأكد استشاري الصحة النفسية أن نظرة الإنسان للحياة ومدى رضاه بما يملكه يمثلان العامل الأهم في الحفاظ على التوازن النفسي، مشددًا على أن الضغوط ستظل جزءًا من الحياة، لكن القدرة على التكيف معها هي التي تحدد تأثيرها على الإنسان.