مع ارتفاع درجة حرارة الطقس يبحث الإنسان عن أي وسيلة تساعده على التخلص من الحر وأبسطها هي الأطعمة والمشروبات الباردة ولكن قد تتسبب بعضها في زيادة درجة حرارة الجسم وهذه الأنواع نتعرف عليها في التقرير، وفقاً لما ذكره موقع “روسيا اليوم”.
اقرأ أيضا: رونالدو يصدم جماهيره ويضع حداً لمسيرته الدولية مع البرتغال
الأطعمة والمشروبات الباردة تزيد حرارة الجسم في الصيف
أشار التقرير إلى أن المثلجات تمنح الجسم شعورا بالبرودة في الفم، ما يخلق إحساسا مؤقتا بالانتعاش، لكن سرعان ما ينقلب تأثيرها إلى العكس. ويعزو ذلك إلى أن محتواها المرتفع من الدهون والسكريات يحفز عملية الهضم، وهي عملية تولد الحرارة داخل الجسم، ولا سيما عند هضم الدهون.
ويستهلك الجسم طاقة لهضم الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية، ما يسرع عملية الأيض، وبعد فترة لا يشعر الشخص بالبرودة، بل يبدأ بالتعرق. كما يؤدي السكر إلى ارتفاع حاد في مستوى الجلوكوز في الدم وزيادة معدل ضربات القلب، ما يعزز الإحساس بالحرارة.
أطعمة باردة تزيد من حرارة الجسم
وأكد التقرير على أن المشروبات الغازية المحلاة والعصائر المعلبة قد تزيد أيضا من الشعور بالحر على الرغم من تناولها باردة، فإن محتواها المرتفع من السكر يجبر الجسم على بذل جهد أكبر في التعامل معها، وقد يسبب الجفاف، ما يزيد الشعور بالعطش.
اقرأ أيضا: مدربه السابق: صفقة الأهلي الجديدة تشبه كريم بنزيما
وللأسباب السابقة فأن المشروبات شديدة البرودة ليست الخيار الأمثل أيضا، لأن الجسم يتعامل مع البرودة الشديدة في المعدة على أنها إشارة إلى إنخفاض في درجة حرارة الجسم، فيزيد من إنتاج الحرارة الداخلية لاستعادة التوازن. لذلك، فإن رشفة من الماء المثلج قد تكون أقل فعالية في تبريد الجسم من الماء البارد أو حتى الماء بدرجة حرارة الغرفة.
ومن الخيارات التي تساعد على إنتعاش الجسم خلال الطقس الحار هو الماء، والشاي الأخضر غير المحلى، والماء المضاف إليه الليمون والنعناع، والخضراوات والفواكه الغنية بالماء، مثل الخيار والبطيخ الأحمر، لأنها لا ترهق الجهاز الهضمي، وتعوض السوائل المفقودة، وتساعد الجسم على التخلص من الحرارة بشكل طبيعي.
اقرأ أيضا: كم مرة يجب غسل “ملايات السرير” فى الصيف؟.. خبيرة تنظيف تكشف الجدول المثالى
