اليوم العالمي لصحة الدماغ.. روشتة نقابة الأطباء للحفاظ على وظائف المخ

يوافق 22 يوليو من كل عام، اليوم العالمي لصحة الدماغ، في مناسبة تهدف إلى رفع الوعي بأهمية الحفاظ على صحة الدماغ، باعتباره المسئول عن تنظيم وظائف الجسم المختلفة، بما في ذلك التفكير والتعلم والذاكرة واتخاذ القرارات.

روشتة الحفاظ على وظائف المخ

وأكدت نقابة الأطباء، أن الحفاظ على صحة الدماغ يبدأ باتباع عدد من العادات الصحية اليومية، من بينها:
1- النوم لساعات كافية.
2- ممارسة النشاط البدني بانتظام.
3- تناول غذاء صحي ومتوازن.
4- تنشيط العقل بالقراءة والتعلم المستمر.
5- السيطرة على التوتر والضغوط النفسية.
6- المتابعة الطبية عند ظهور أي أعراض غير معتادة.

ويعد الاهتمام بصحة الدماغ استثمارا في جودة الحياة، إذ تسهم الوقاية واتباع نمط حياة صحي في الحفاظ على القدرات الذهنية وتعزيز النشاط والإنتاجية على المدى الطويل.