الاستمتاع بيوم على البحر من أجمل لحظات الصيف لكن التعرض لأشعة الشمس والمياه المالحة لفترات طويلة قد يؤثر على البشرة إذا لم تحظ بالعناية المناسبة وللحفاظ على نضارة بشرتك وتقليل الجفاف أو التهيج يكفي اتباع بعض الخطوات البسيطة قبل النزول إلى البحر وأثناءه وبعده لتستمتعي بإجازتك دون القلق على بشرتك.
وحسب ما ذكره موقع rivieranayarit نقدم خطوات بسيطة تحافظ على بشرتك من حرارة الشمس:
شرب الماء قبل حتى أن تصل إلى الشاطئ
من أسهل الأمور التي يغفل عنها الناس أثناء رحلات الشاطئ هي شرب الماء بكثرة فالطقس الحار والتعرض لأشعة الشمس والهواء المالح وتناول المشروبات بجانب المسبح كلها عوامل قد تسبب جفاف الجسم أسرع مما نتصور وعندما يحدث ذلك عادة ما تظهر آثاره على الجلد أولاً.
يساعد شرب كمية كافية من الماء على الحفاظ على مرونة بشرتك ويمنع جفافها أو تهيجها بعد قضاء ساعات طويلة في الخارج .
واقى الشمس
ربما تكون هذه أهم نصيحة من بين جميع نصائح الحماية من الشمس للوجهات الاستوائية، يضع الكثير من الناس واقي الشمس بعد جلوسهم تحت أشعة الشمس المباشرة، ولكن من الأفضل وضعه قبل التعرض للشمس بحوالي 20 إلى 30 دقيقة هذا يمنحه الوقت الكافي ليتم امتصاصه بشكل كامل ويبدأ مفعوله بفعالية.
وإعادة وضع واقي الشمس لا تقل أهمية فالسباحة والتعرق والتجفيف بالمنشفة كلها تقلل من الحماية مع مرور الوقت، حتى مع التركيبات المقاومة للماء. وتعد إعادة وضعه كل ساعتين مهمة للغاية خاصة خلال العطلات الشاطئية حيث تكون أشعة الشمس أقوى من المتوقع. ينصح باختيار واقي شمس واسع الطيف بعامل حماية 30 أو أعلى، ولا تنس المناطق التي غالبًا ما يتم إهمالها: الأذنين، والقدمين، واليدين، والكتفين، وفروة الرأس.
ارتد طبقات واقية وليس فقط واقي الشمس
من أفضل نصائح العناية بالبشرة على الشاطئ الجمع بين عامل الحماية من الشمس والملابس الواقية الخفيفة يمكن للقمصان الكتانية، والملابس الخارجية التي تسمح بمرور الهواء، والقبعات والنظارات الشمسية والقمصان الواقية من الطفح الجلدي أن تقلل بشكل كبير من كمية أشعة الشمس المباشرة التي تمتصها بشرتك طوال اليوم.
روتين العناية ببشرتكِ
قد تصبح الكريمات الثقيلة التي تُناسب الاستخدام المنزلي مرهقة للبشرة، أو قد تسبب انسداد المسام في المناطق الرطبة في المقابل، قد تجعل مقشرات البشرة القوية أو منتجات الريتينول بشرتك أكثر حساسيةً لأشعة الشمس أثناء الإجازة.
عادةً ما يكون اتباع روتين بسيط للعناية بالبشرة أثناء السفر هو الأنسب التزمي باستخدام غسول لطيف ومرطبات خفيفة وسيروم مرطب ومنتجات تحتوي على عامل حماية من الشمس خلال رحلاتك الشاطئية.
إذا كانت بشرتك تميل إلى أن تصبح دهنية في الحر فإن استخدام مناديل امتصاص الزيوت ومرطبات الجل قد يكون مفيدا أما للبشرة الجافة فابحثي عن منتجات تحتوي على حمض الهيالورونيك أو السيراميدات للحفاظ على ترطيبها.
نظف بشرتك جيداً
بعد يوم كامل في الهواء الطلق تتعرض بشرتك لتراكم واقي الشمس والعرق ومياه البحر المالحة والكلور والرطوبة والملوثات البيئية في آن واحد لذا يعد التنظيف الجيد ليلاً أمراً بالغ الأهمية ليس بالضرورة استخدام مقشر قوي ولكن غسل الوجه والجسم جيداً يساعد على منع انسداد المسام وتهيج البشرة.
يمكن أن يساعد التقشير اللطيف مرة أو مرتين خلال رحلتك على إزالة التراكمات والحفاظ على نعومة بشرتك ،بعد التنظيف رطبي بشرتك فورًا بينما لا تزال رطبة قليلاً. هذه الخطوة وحدها كفيلة بتغيير ملمس بشرتك تمامًا في صباح اليوم التالي.
عالج التعرض لأشعة الشمس مبكراً
حتى مع استخدام واقي الشمس فإن قضاء أيام طويلة على الشاطئ قد يجعل البشرة تشعر بالحرارة الزائدة أو الحساسية.
من أفضل ما يمكنك فعله هو معالجة التهيج مبكرا بدلا من الانتظار حتى تشعري بألم في بشرتك أو جفافها الشديد يمكن أن يساعد جل الصبار وأقنعة الوجه المرطبة والمرطبات المهدئة التي تحتوي على مكونات مثل الخيار ومستخلص الشوفان أو البابونج في تهدئة البشرة بعد التعرض لأشعة الشمس.
المصيف
اشعة الشمس
جازة المصيف
