يمكن الحفاظ على مرونة المفاصل وتقليل الإجهاد عليها من خلال:
ممارسة التمارين المناسبة
الحفاظ على وزن صحي
تناول غذاء متوازن
تجنب الجلوس لفترات طويلة
Joint flexibility can be maintained and stress on them reduced by:
Exercising appropriately
Maintaining a healthy weight
Eating a balanced diet
Avoiding sitting for long periods
