يُعد السكر من المكونات الأكثر استهلاكًا يوميًا في النظام الغذائي الحديث، لكن الإفراط فيه يرتبط بمخاطر صحية عديدة، منها السمنة، أمراض القلب، والسكري من النوع الثاني، ويؤكد خبراء التغذية أن تقليل السكر خطوة أساسية للحفاظ على الصحة العامة وطاقة الجسم.
تقليل استهلاك السكر.. 5 خطوات بسيطة لحماية صحتك
